竟和疼爱他的爸爸有关,儿童的哪些饮食习惯易引起肥胖

作者: 养生保健  发布:2020-01-05

原标题:儿童的哪些饮食习惯易引起肥胖?

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国家一级公共营养师 李晓丽

最近,

实事证明,儿童时期的肥胖,会增高成人后肥胖的风险率。

扬州市妇幼保健院接诊了一位小患者,

以下不良饮食行为,会让孩子更容易长胖~

9岁就患上了重度脂肪肝。

1.常喝甜饮料。有的孩子从小拿甜饮料当水喝,没色没味的不喝,而甜饮料、碳酸饮料含糖量很高,常喝不但会造成龋齿,还会引起肥胖。

不久前,9岁的优优因为肺炎来医院就诊,他肥硕的体型首先引起了医生的注意,再一检查,发现了肺炎以外的问题。

2.常吃快餐。汉堡、炸鸡腿、炸薯条……都是孩子爱吃的美味快餐,但这些东西包括汉堡里的沙拉酱,均是能量很高的食物,如果再配上一杯可乐,那能量更是“高上加高”。

身高1米35的优优,按照常规体重应该是30公斤左右,但优优体重却达到了60公斤。 医生通过B超检查,确认了他患有重度脂肪肝。

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9岁孩子却有着成人的体重,还患上了重度脂肪肝。经过医生仔细询问,病症的来源很快就摸清楚了,优优喜欢玩手机,经常久坐不运动,他爸爸每天还会给他吃不少高热量食物,每天都要吃一个汉堡 。

3.常吃零食。火腿、烤香肠、方便面、薯片、雪糕、果脯蜜饯……也是孩子们爱吃的零食。殊不知,这些东西基本属于“三高”食品,也即高盐、高油、高糖食品,常吃也很容易引起肥胖。

据优优的妈妈说,爸爸自己点外卖,也会把里面的饮料省给孩子喝 。

因此,家长从小培养孩子健康饮食习惯很重要,养成吃天然食物的味蕾,远离“垃圾食品”,是孩子健康成长,避免肥胖的关键~

医生介绍,事实上,像优优这样的孩子现在并不罕见。家长关爱孩子的心情可以理解,但更应该关注他们的生活习惯和饮食习惯,防止孩子过于肥胖。

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不过医生表示,儿童脂肪肝一般都是单纯性肥胖引起的,只要注重养成正确的生活习惯和饮食习惯,少吃高糖、高脂,多油、煎炸的,保证每天的运动量,会逐步自愈的 。

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如果您的孩子患有脂肪肝,或者您的孩子存在超重或肥胖,应该及时去医院检查与咨询。儿童脂肪肝与成人脂肪肝相比,生活方式的纠正与干预更为重要:

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